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准妈妈们要安度高温期-【新闻】

发布时间:2021-04-05 17:35:23 阅读: 来源:导轨厂家

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虽然三伏天已过,不过,姗姗来迟的秋老虎威力也不小,准妈妈大着肚子,体温一般要比平常高出0.2℃-0.5℃左右,另外因为体重增加,脂肪层也变厚了,所以特别怕热,如何顺利度过高温天是个不小的挑战。怀孕后,准妈妈经历着身体的巨变,很多平时养成的生活习惯都需要做些调整,特别是在高温天气,饮食、穿着等各个方面都需要特别注意。  忌贪凉水果也得挑着吃小心“冷饮病”和“冰箱病”三十七八摄氏度的高温,准妈妈们负担格外重,“贪凉”是不少准妈妈都会犯的错误,毕竟这么热的天,要忍住不吃冷饮,不吃冰冻的东西,还真有点难。杭州市红会医院生殖医学科丁彩飞主任医师提醒各位准妈妈,夏季,尽量少吃冰冷的东西,冷饮吃多了会出现腹胀、腹痛、烦躁不安等症状,那就是所谓的“冷饮病”。同时,需要明白,冰箱不是无菌箱,某些嗜冷菌、霉菌耐低温,个别冰箱甚至有痢疾杆菌,可引起腹痛、腹泻等急性肠胃炎,很容易引起“冰箱病”。准妈妈肠胃比较脆弱,如果吃过冷,或者有细菌的东西,很容易造成腹泻,影响宝宝健康。孕妇要多吃水果,这是常识,于是不少孕妇看到水果就猛吃一通。丁医生说,准妈妈吃水果,也得挑着吃。准妈妈的肝、肾功能都有所下降,所以消化、吸收、排泄的功能也相应下降,选择什么样的水果非常有讲究。高温饮食建议:一般来说,西瓜、葡萄等水果,糖分比较高,而且西瓜性寒,所以准妈妈要尽量少吃,而另外一些热性水果,比如芒果、桂圆、荔枝等也要尽量少吃。丁医生建议准妈妈可以多吃一点苹果、梨,另外鲜榨的橙汁也是不错的选择,当然,一定要选择新鲜的水果,另外多吃新鲜的蔬菜,种类越多营养越全面。温水淋浴不要游泳严防死守避免孕期感染夏季,准妈妈大汗淋漓,要勤洗澡。有些贪凉的准妈妈在夏天喜欢用冷水淋浴,这不可取。丁医生说,准妈妈洗澡时间不能太长,而且要以温水为好,太冷或者太热的水,都会对准妈妈产生不良影响。而夏季,对于准妈妈来说,也是个感染高发季,特别是湿气比较重的时候。天热汗多外阴比较湿润,尤其是在怀孕期间,准妈妈的激素水平升高,分泌物变多,阴道充血,且阴道pH值改变,这些都使得孕妇在夏季易患念珠菌性阴道炎。丁医生说,念珠菌性阴道炎表现为外阴瘙痒、灼痛、尿痛,阴道分泌物增多,且呈豆渣样,可能引发早产、胎膜早破、产褥感染等等,种种因素使得夏季尿路感染比冬季增加50%。为了防止不必要的感染,准妈妈在夏季,最好不要到公共游泳池去游泳,虽然说适当的运动对妈妈和宝宝都有好处,但是特殊时期,丁医生还是建议准妈妈们采取散步的运动方式。高温防感染建议:衣服尽量穿透气的,内衣内裤勤换洗,准妈妈洗澡尽量采用淋浴,而禁止盆浴,如果产生感染,一定要禁止同房,避免交叉感染。  牛仔裤打入冷宫爱美准妈妈要选全棉衣服怀孕前三个月,一般准妈妈肚子都还没大起来,所以有些牛仔裤依然可以穿上身。不过,在丁医生看来,孕妇就得有个孕妇的样,牛仔裤,还是等到以后再穿吧。怀孕前期,虽然肚子变大并不明显,但是身体的各个细节却在发生着变化,所以,从内衣开始,准妈妈都得重新准备。丁医生建议,内衣和内裤,要尽量选择全棉的,吸汗和透气性能比较好,贴身穿一般不会有问题,可以避免化纤成分造成的皮肤过敏,另外,内衣和内裤的尺寸不能太小,内衣过小很容易胸闷,尽量选择合适的尺寸。除了内衣内裤,其他的衣服也尽量选择全棉的,透气的,当然夏季穿真丝的裙子也非常不错,透气又舒服。高温扮靓建议:你可以选择穿专门的孕妇裙或者孕妇装度过夏天,不过不想太有“孕味”的你依然有扮靓的权利,宽大的长上衣,再配条七分或者五分的打底裤,当然,打底裤最好要是透气的,宽松的。

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