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准妈妈用蹲厕最轻松的小妙招-【新闻】

发布时间:2021-04-11 09:58:54 阅读: 来源:导轨厂家

【健康讯 2016年4月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

准妈妈是特殊的群体,身体笨重,所以在上厕所时要注意安全。一般情况下,公共场所的厕所都是蹲式,孕妇面对这样的状况,要如何蹲厕所才能舒服一点呢?

孕妇用蹲厕的好处

蹲着上厕所一定程度上说能锻炼盆骨和脚部肌肉。

相对来说比较卫生,不用担心会不会感染的问题。蹲坑不需要直接与PP接触,而且使用完冲水就可以了。如果是在家里,打扫起卫生来也比较方便。

那么,孕妇在用蹲厕时要怎样才能轻松一些呢?

孕妇用蹲厕的方法

下蹲的时候不能蹲下去太深,用半蹲的状态就差不多了。

一定要将腿分大点,两脚按内八字分开,为肚子腾在一个合适的空间,这样会舒服一点。

如果蹲的时间比较久,可以蹲一会儿以后稍微直起身来,休息一下,或者调整一下姿势再继续。

如果方便的话,厕所够宽敞,可以加个半身高的椅子,这样上半身可以趴在椅子上作为支撑,马步扎起来就不会那么累了。

实在是蹲不了了,就去买个坐便椅吧,可以折叠的,活动性比较强,也比较便携。可以算作马桶和蹲坑的合体吧。或者自己DIY一下也行,在椅子上挖个洞,然后将椅子架在蹲坑上,再坐到椅子上。

准妈妈要量力而行,结合自身的情况来选择上厕所的方式哦。

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