一周减肥计划大公开掌握秘诀让你轻松享瘦【39中华】
发布时间：2021-01-14 16:36:46
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来源：导轨厂家
星期一
减肥的第一天要多吃纤维素的食物，比如青菜，肉要少吃，但要吃饱。喝大量的水，但是不能喝饮料。
运动：晚上吃完饭可以出去慢跑三十分钟。
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