冬天要坚持吃3种食物，补充营养

冬天要坚持吃3种食物，补充营养花胶花胶也叫做鱼胶，是各类鱼鳔的干制品,以富有胶质而著名,其别名为花胶。吃了对女人特别好，不仅能以内养外，美白肌肤，还能滋养气血，使肌肤看起来光滑饱满，柔软又富有弹性。蔓越莓蔓越莓很多女性都会吃，含有丰富的蔓越莓精华液，能很好地调理女性月经不调，还能够调节女性各种妇科疾病，还能美容养颜，而且蔓越莓是不会影响到月经的，还有助于缓解缓解女性痛经。可以说对女性朋友非常友好。茄子茄子可以做成各种美食，它的营养而独特，外形也很特别，它的营养而独特，外形也很特别，维生素E的含量很高，对人体的衰老起到延缓的作用，还可以让斑点变淡，养颜又美容，越吃越年轻。

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