这5种常见食物,路过就别错过!

这5种常见食物,路过就别错过!

每天吃着各种添加剂，呼吸着PM2.5，又熬夜加班，长期下来身体里没有毒素才怪呢？这些毒素会随着血管慢慢累积在血液里，引发各种疾病。像女生的痘痘就与此有关，所以想要身体健康就先清理血液毒素，除了我们常说的多喝水好运动外，还能通过哪些食物排毒呢？

绿豆

绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于血液排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。

小米

小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。

胡萝卜

胡萝卜是一种十分棒的排汞食物，其中含有大量的果胶，而果胶能够与人体内的汞相结合，可将体内毒素经由血液循环顺畅地排出体外，从而实现卓越的排毒养颜效果。此外，胡萝卜还可以有效促进肠胃的血液循环，让消化系统得到改善，从而可以达成抗衰老的效果。

黑木耳

黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。

薏仁

中医说，薏仁祛湿，其实湿热也是体内一种毒素，把薏仁煮水或者煮汤喝，可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果。广东人在春天的时候最喜欢用薏仁、木棉花、赤小豆等等煲汤，一人喝一碗、祛湿也祛毒。

TAG标签：